FAZLA SU HÜCRELERİ ŞİŞİRİYOR‏

<span style="background-color:rgb(255, 255, 255); color:rgb(68, 68, 68); font-family:calibri,sans-serif; font-size:18.6666660308838px">Yeni yapılan &ccedil;alışmalar bir&ccedil;ok insanın egzersiz sırasında veya sonrasında &ccedil;ok fazla su t&uuml;kettiğini ortaya koyuyor. Clinical Journal of Sport Medicine&rsquo;de yayımlanan &ccedil;alışma, &ccedil;arpıcı veriyi ortaya koydu. &Ccedil;alışmaya g&ouml;re egzersiz sırasında alınan fazla su, b&ouml;breklerde birikiyor. Biriken su, h&uuml;crelerde şişmeye yol a&ccedil;ıyor.</span>
FAZLA SU HÜCRELERİ ŞİŞİRİYOR‏

Uluslararası Egzersizle İlişkili Hiponatremi Fikirbirliği Geliştirme Konferansı’nda uzmanlar, egzersiz sırasında aşırı su tüketiminin son derece tehlikeli olduğunu ve sağlık sorunlarına yol açtığını söylüyor. Fazla su alımının, böbreklerin fazla suyu atamamasından ötürü vücuttaki sodyum yoğunluğunu azalttığını gösterdi. Bunun da hücrelerde tehlikeli bir şişmeye ve egzersiz ile ilişkili hiponatremiye (kan sodyumu düşüklüğü) yol açtığını gözler önüne serdi.ABD’nin Oakland Üniversitesi Egzersiz Bilimleri’nden Dr. Tamara Hew-Butler, bu yıl üçüncüsü düzenlenen Uluslararası Egzersiz ile İlişkili Hiponatremi Fikirbirliği Geliştirme Konferansı’nda fazla su tüketimiyle ilgili önemli tavsiyelerde bulundu. Hew-Butler, “Aşırı su kaybını önlemek için sıvı alımı yapıyoruz. Sıvı tüketimimize yol göstermek üzere tabiatımızda olan susama mekanizmasından yararlanmanın zararları da bulunuyor. Bu durum, aşırı su tüketerek hiponatremi ile karşı karşıya kalmamamızı sağlayabilecek bir stratejidir” dedi.Ege Üniversitesi Tıp Fakültesi Spor Hekimliği Anabilim Dalı Öğretim Üyesi Prof. Dr. Metin Ergün ise şöyle konuştu: “Egzersize bağlı hiponatremi, kan sodyum düzeyinin <135 mmol/L’nin altına düşmesi olarak ifade edilir. Özellikle maraton, triathlon gibi uzun süreli spor aktivitelerinden sonra ortaya çıkabilmektedir. Bu spor türlerinin giderek daha popüler hale gelmesiyle de görülme sıklığı artmaktadır. Nedenleri arasında aşırı su tüketiminin yanı sıra böbrek fonksiyon bozuklukları ve bazı hormonal mekanizmalarında olduğu ileri sürülmektedir.Kan sodyum değerinin istenilen seviyenin altına düşmesi (126 mmol/L’nin altında olduğu) gibi ciddi durumlarda; bayılma, solunum distresi, beyin ödemi, koma ve hatta ölüm vakası görülebilir. Bu istenmeyen durumlardan korunmak için spor yapan kişilerin, ter ve idrar yoluyla kaybedilen sıvı miktarını çok aşan sıvı tüketimlerinin riskleri ve doğru sıvı alım stratejileri hakkında eğitilmeleri gereklidir.”

FAZLA SU HÜCRELERİ ŞİŞİRİYOR‏ haberi 06 Temmuz 2015 00:00 tarihinde firmarehberim.com kaynak gösterilerek Sağlık kategorisine Hatay muhabirimiz Hatice Ekmekçi adına  tarafından  2090 kişi tarafından okunmuş 0 kişi tarafından beğenilip 0 kişi tarafından da beğenilmemiştir.

Hatay Firma Rehberi Firmanı Ücretsiz Ekle
Hatay Temsilcimiz olun Ek Geliriniz Olsun
Hatay Radyoları Canlı Radyo Dinle
Hatay İlanları Ücretsiz İlan Ekle
Hatay Yemek Tariflerini Ekle
Hatay Tvlerini Canlı İzle