KONTÖRLÜ BESLENME İLE BAYRAMDA KİLO KABUSU YAŞAMAYIN googlepng

Kurban Bayramı’nda, aile ve akrabalarla paylaşılan zengin sofralar ve ikram edilen yiyeceklerin faturası ağır olabiliyor.
KONTÖRLÜ+BESLENME+İLE+BAYRAMDA+KİLO+KABUSU+YAŞAMAYIN Haberin+Detayları+için+Tıklayın!

Hem kilo almaya hem de sağlık sorunlarına yol açabilen bu duruma “Kontörlü beslenme” ile son verebilirsiniz. Esteworld Plastik Cerrahi Hastaneleri’nden Diyetisyen Zeynep Hasoğlu, vücudunuzun ihtiyacı olan gıdaları önceden satın alınan kontörler gibi tespit ederek, bayramda kolay ve kalıcı şekilde kilo verebilmenin yolunu anlattı.Kurban Bayramı’na sayılı günler kaldı. Bayramda tüketilen yağlı et ve kalorili tatlılar kilo almanıza sebep olabilirken, aşırı şişkinlik, mide rahatsızlıkları, yüksek tansiyon, kalp krizleri riskleri beraberinde getirebiliyor.Esteworld Plastik Cerrahi Hastaneleri’nden Diyetisyen Zeynep Hasoğlu, günlük almanız gereken karbonhidrat, protein, yağ, vitamin ve mineralleri, tıpkı önceden satın alınan kontörler gibi tespit ederek kilo verilebildiğini söyledi.Telefonlara yüklenen sınırlı kontörlerle idareli olarak konuşulabildiğini ifade eden Zeynep Hasoğlu, beslenme programında da bunu uygulamanın mümkün olduğunu kaydetti. “Bayramda faturalı beslenmenin faturası, tartıya çıktığınızda çok ağır olabilir” diyen Zeynep Hasoğlu, “Kontörle beslenme”nin detaylarını şöyle anlattı: Bayram’da 4 kontör et grubu, 1 kontör tatlı yeterli 1-    Kurban bayramı tatili süresince ne kadar et ve ne kadar tatlı tüketeceğinizi önceden belirleyin. 2-    Kişinin ihtiyaçlarına göre değişmekle birlikte; bayram süresince hergün kendinize 4 köfte büyüklüğünde kırmızı et belirleyin. Siz sonuç olarak o gün sadece belirlediğiniz 4 kontör yani 4 köfte kadar et tüketeceksiniz. Tamamen buna odaklanmalı ve daha fazlasının size zarar vereceğini, kilo aldıracağını düşünmelisiniz. 3-    Aynı şekilde tatlı hakkınızı da 1 kontör yani 1 kâse sütlü tatlı veya 2 dilim baklava olarak belirleyin. 4 günlük bayram süresince toplamda 2 kâse sütlü tatlı ve 4 dilim baklavaya odaklanırsanız daha fazlasını tüketmeden kilo kontrolünü sağlayabilirsiniz. 4-    Kırmızı etin yanında, bol kalorili börekler, sarmalar, pilavlar yerine sotelenmiş veya haşlanmış sebze ve salata tüketin. 5-    İçecek olarak meşrubatlar yerine tuzsuz ayran ve sade soda tercih edin. Fazla miktarda tüketilen gazlı içecekler ve çay kahve gibi kafein içeren içecekler mide rahatsızlıkları, uykusuzluk gibi problemlere yol açabilir. 6-    Metabolizmanızı hızlandırmak için bayram süresince bol su tüketmeyi unutmayın. 7-    Ev ziyaretleri ve ikramın aşırıya kaçtığı bayramda öğün sayınıza dikkat edin. Günde bir ara öğününüzü tatlıya diğer ara öğünlerinizi meyve ve badem, ceviz gibi kuru yemişlere ayırın.
KONTÖRLÜ BESLENME İLE BAYRAMDA KİLO KABUSU YAŞAMAYIN haberi 12 Ekim 2013 00:00 tarihinde FirmaRehberim.com kaynak gösterilerek Sağlık kategorisine, ilgili firma Hatay /  1613 kişi tarafından okunmuş 0 kişi tarafından beğenilip 0 kişi tarafından beğenilmemiştir. İletişim Bilgileri için Lütfen Tıklayın!
Haberi Beğendiniz mi?
Okunma
Kategori
Şehir
KONTÖRLÜ BESLENME İLE BAYRAMDA KİLO KABUSU YAŞAMAYIN haberi, Hatay Sağlık Haberleri Hatay ili ilçesi mahallesinde Sağlık kategorisinde yer almakta olup 2024 yılı içerisinde 1613 kişi tarafından ziyaret edilmiştir.
KONTÖRLÜ+BESLENME+İLE+BAYRAMDA+KİLO+KABUSU+YAŞAMAYIN Haberin+Detayları+için+Tıklayın!
Bizi Beğendiysen Sayfanda Paylaş ve Oy Ver!
KONTÖRLÜ BESLENME İLE BAYRAMDA KİLO KABUSU YAŞAMAYIN Haberin Detayları için Lütfen Tıklayın! Son Dakika Hatay Haberleri Firma Rehberim Sayfasını Ben Beğendim. Size de Tavsiye Ederim! 26 Nisan 2024 Cuma 20:09 https://firmarehberim.com/haber/saglik/kontorlu-beslenme-ile-bayramda-kilo-kabusu-yasamayin--17129 #KONTÖRLÜ #BESLENME #İLE #BAYRAMDA #KİLO #KABUSU #YAŞAMAYIN #Haberin #Detayları #için #Lütfen #Tıklayın! #Son #Dakika #Hatay #Haberleri #Firma #Rehberim #KONTÖRLÜBESLENME #BESLENMEİLE #İLEBAYRAMDA #BAYRAMDAKİLO #KİLOKABUSU #KABUSUYAŞAMAYIN #KONTÖRLÜBESLENMEİLEBAYRAMDAKİLOKABUSUYAŞAMAYIN #HaberinDetayları #Detaylarıiçin #içinLütfen #LütfenTıklayın! #Tıklayın! #HaberinDetaylarıiçinLütfenTıklayın!

Güncel Son Sağlık Haberleri googlepng

DEFNE DEVLET HASTANESİNDE SON NOKTA

CHP Hatay Milletvekili Mehmet Güzelmansur'un Defne Devlet Hastanesi arazisi ile ilgili başlatılan tartışmalar sonrasında verdiği soru önergesine Sağlık Bakanlığı'ndan cevap geldi.

Hatice Ekmekçi Defne Gazetesi | 12 Ocak 2023 14:51
ARTIK HASTALARIMIZ ADANA’YA GİTMEYECEK

Hastalar ihtiyaçlarını Antakya ve İskenderun’da açılan merkezlerden sağlayacaklar. Hatay’ın Antakya İlçesinde Kızılay Aferez ve Trambosit Kan Merkezi düzenlenen törenle açıldı.

Hatice Ekmekçi Defne Gazetesi | 26 Kasım 2022 19:34
Özel Sağlık Kuruluşları Hatay’da Buluştu.

Özel sağlık kuruluşları yöneticileri ile bir araya gelinerek sektörün sorunları ve geleceğine ilişkin konularda istişare edildiği toplantı Anemon Otel’de gerçekleşti.

Mehmet Katırcıoğlu | 26 Kasım 2022 17:10
Sağlıkçılar Hak Arayışında

Doktorlar ve sağlık personeli, dün özlük sosyal hakları için işbaşı yapmadı. Acil vakalar harici dün ASM’ler ile devlet hastanelerinde işler durdu, poliklinikler yapılmadı.

Hatice Ekmekçi Defne Gazetesi | 17 Haziran 2022 13:29
RESÜSİTASYON SEMPOZYUMU HATAY’DA DÜZENLENİYOR

Acil Tıp Teknisyenleri ve Teknikerleri Derneği,Hatay İl Sağlık Müdürlüğü ve Mustafa Kemal Üniversitesi işbirliği ile Türkiye’nin en etkili Resüsitayon ( Yeniden Canlandırma) Sempozyumu olan 8. Hastane Öncesi Acil Sağlık Hizmetlerinde Resüsitasyon Sempozyumu RESÜSİST 2022 Hatay’da düzenleniyor.

Hatice Ekmekçi Defne Gazetesi | 12 Mayıs 2022 16:59
Aile Sağlığı Merkezi Temel Atma Töreni Gerçekleştirildi

Hatay Valisi Rahmi Doğan, hayırsever iş insanı Yaşar Niziplioğlu'nun katkılarıyla İskenderun ilçemizin Kurtuluş mahallesinde yaptırılacak olan Gülay Niziplioğlu Aile Sağlığı Merkezi'nin temel atma törenine katıldı.

Nejla Çetinoğlu | 17 Ocak 2022 15:43
İl Sağlık Müdürü Hampolat tan 112 Acile ziyaret

112 Komuta Kontrol Merkezi ve Antakya 15 No’lu Acil Sağlık Hizmetleri İstasyonu’nu ziyaret eden İl Sağlık Müdürü Dr. Mustafa Hambolat, vatandaşlardan gelen ve ekiplere yönlendirilen çağrıları değerlendirdi.

Gamze Kumlu Melodi Radyo | 11 Aralık 2021 14:32
Pera Psikoloji ve Danışmanlık Merkezi

Psikolojik Danışman, Psikolog, Terapi, Psikoloji

| 29 Kasım 2021 20:01
MEME KANSERİ FARKINDALIĞINI ARTIRICI EĞİTİM

Antakya Defne Rotary Kulübü Başkanı Dr. Selda Bağdadioğlu, Dünya Sağlık Örgütü tarafından 2004 yılından bu yana meme kanserinde erken teşhisinin önemi ve meme kanseri farkındalığının vurgulanması amacıyla 01-31 Ekim Ayı Meme Kanseri Bilinçlendirme ve Farkındalık Ayı olarak belirlendiğini söyledi.

Hatice Ekmekçi Defne Gazetesi | 26 Ekim 2021 16:11
Samandağ devlet hastanesinde halkın mahremiyetini hiçe sayan uygulama

Kısa adı BASK olan Bağımsız Kamu Görevlileri Sendikaları Konfederasyonu Hatay İl Temsilcisi Abdullah GÜL " Samandağ Devlet Hastanesinde EKG çekim işleminin bayan hastalara hasta haklarına aykırı olmasına rağmen erkek personele çektirilmesi Samandağ halkına yapılan zulüm ve kanunsuzlukla ilgili yaptığımız açıklamamın ardından anında çözüm geldi." dedi

Hatice Ekmekçi Defne Gazetesi | 23 Ekim 2021 11:01
Kontörlü Beslenme İle Bayramda Kilo Kabusu Yaşamayin Haberi için Talep, Öneri ve Şikayetlerinizi Bize Lütfen Bildirin!
Kontörlü Beslenme İle Bayramda Kilo Kabusu Yaşamayin için Sıkça Sorulan Sorular
Kontörlü Beslenme İle Bayramda Kilo Kabusu Yaşamayin En Gücel Haberler
Kontörlü Beslenme İle Bayramda Kilo Kabusu Yaşamayin Türkiye'de Hangi Bölgede Hizmet Veriyor?
Kontörlü Beslenme İle Bayramda Kilo Kabusu Yaşamayin Firma Rehberi Nerde?
Kontörlü Beslenme İle Bayramda Kilo Kabusu Yaşamayin Ücretsiz Haber Nasıl Eklenir?
Kontörlü Beslenme İle Bayramda Kilo Kabusu Yaşamayin Haber Hangi Tarihte Eklemiştir?
Kontörlü Beslenme İle Bayramda Kilo Kabusu Yaşamayin En Popüler Haber Listesi Nerede?
Kontörlü Beslenme İle Bayramda Kilo Kabusu Yaşamayin Haberi İle Nasıl İletişim Kurabilirim?
Kontörlü Beslenme İle Bayramda Kilo Kabusu Yaşamayin İçin Yapılan Son Dakika Haberleri Varmı?
Kontörlü Beslenme İle Bayramda Kilo Kabusu Yaşamayin Sayfasına Kaç Yıldız Puan Verilmiş, Nasıl Yıldız Puan Verebilirim?
Kontörlü Beslenme İle Bayramda Kilo Kabusu Yaşamayin Son Güncellemeleri Neler?
Kontörlü Beslenme İle Bayramda Kilo Kabusu Yaşamayin Sosyal Medya Hesapları, Facebook, İnstagram, Twitter, YouTube Sayfaları Nelerdir?
Kontörlü Beslenme İle Bayramda Kilo Kabusu Yaşamayin Google, Yandex, Bing, Yahoo Arama motorlarından Ne Kadar Ziyaret Ediliyor?
Kontörlü Beslenme İle Bayramda Kilo Kabusu Yaşamayin Sayfamız Google, Yandex, Bing, Yahoo Arama Motorları Sıralamasında Kaçıncı Sırada?